selbst zu zahlende Leistung
als Gutschein erhältlich

Wirbelsäulenkurse

Wirbelsäulengymnastik ist eine wirksame, unkomplizierte Methode, um Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun und rechtzeitig gegen größere Beschwerden vorzubeugen.

Ein Wirbelsäulenkurs bietet die günstige Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren.
Wie wohltuend Wirbelsäulengymnastik nach getaner Arbeit ist, werden Sie unmittelbar erleben.

Im Wirbelsäulenkurs geht es um drei wichtige Dinge:

  • Lockerung der Muskulatur
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Muskulatur

Die unterschiedlichsten Übungen im Stehen, im Sitzen und im Liegen werden begleitet von Musik. Sie entspannt und hilft, den eigenen Bewegungs-Rhythmus zu finden.

Zum Rundum-Wohlfühlen eignet sich entsprechend bequeme Sportkleidung. Damit es wirklich entspannt zugeht, hat jeder Kurs maximal 6 Teilnehmer.
Jeder Kurs erstreckt sich über 6-10 Abende zu je einer Stunde.